Здоровое питание

23 мая

Новости

"Я  - то, что я ем" - занятие под таким названием 29 апреля 2022 года провела Абдулова Вера, участница Совета обучающихся, которая стала учителем для младших ребят 5-7 классов в рамках конкурса «Время быть лидером» акции «Здоровое питание школьника»

Как подчеркивают эксперты, культура питания среди детей и подростков сейчас является серьезной проблемой: «Много сахара, фастфуда, углеводов, газированных сладких напитков в меню детей приводят к ожирению и ряду заболеваний пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. При этом дети не хотят есть полезную пищу в школьных столовых – молочные продукты, первые блюда, рыбу, печень. Путь решения этой проблемы только один – рассказывать и объяснять».

В начале занятия провели анкету «Правильно ли вы питаетесь», оказалось, что из 63 обучающихся 5 – 7 классов 12 ребят (19%) сознательно относятся к собственному здоровью, потому что организм получает разнообразные питательные компоненты с сохранившимися в них биоактивными веществами. А это важно для полноценной любой деятельности. У 39 обучающихся 5 – 7 классов (62%)  полноценным питание назвать нельзя по нескольким причинам: не употребляют рыбу, блюда не отличаются разнообразием, не завтракают перед уходом в школу и др.  12 ребятам 5 – 7 классов (19%) нужно задуматься о своём питании, как о режиме, так и о рационе.

Далее работу проводили в группах. У каждой группы был назначен куратор – ученик 9 класса. Участники занятия обсудили, что такое здоровье, поговорили о его составляющих: физическом, социальном и психическом здоровье. Рассмотрели основные факторы, от которых зависит здоровье человека: наследственность, здравоохранение, внешняя среда и природные условия, образ жизни. Одной из составляющих здорового образа жизни является правильное питание. В ходе обсуждения пришли к выводу, что правильно питаться — это значит получать с пищей в достаточном количестве и в правильном соотношении необходимые организму вещества: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и воду. Затем ребята ознакомились с правилами правильного питания и оптимальными вариантами режима питания. После рассмотрения пирамиды здорового и рационального питания. Для закрепления материала ребята и их кураторы получили задание: составить из слов пословицы и поговорки о еде и рассказать их значение.

Затем старшие товарищи предложили выполнить творческое задание: подготовить рекламу продуктов правильного питания. Итогом занятия стало представление рекламного полезного продукта.

В заключении ребята сделали вывод о том, что правильное питание – это залог крепкого здоровья, хорошего настроения, молодости и долголетия.

"Я - то, что я ем" 

Фотоальбом